黄金内盘是指黄金交易市场中的实物黄金交易，这种交易是在国内市场进行的，不涉及国际市场。黄金内盘的交易方式有以下几种：

1. 现货黄金交易：也称为实物黄金交易，是指投资者直接buy和持有实物黄金。这种交易方式是最直接的方式，投资者可以buy黄金饰品、金条或金币等实物黄金，并将其保存在家中或银行保管箱中。

2. 黄金期货交易：是指投资者通过期货交易所进行的黄金交易。投资者可以通过开立期货账户，以杠杆的方式进行交易，通过预测黄金价格的涨跌来获取利润。黄金期货交易具有较高的风险和较大的投资门槛，需要投资者具备一定的专业知识和经验。

3. 黄金现货交易所：国内一些交易所提供了黄金现货交易平台，投资者可以通过这些平台进行黄金交易。这种交易方式相对于期货交易来说，投资门槛较低，投资者可以直接买卖黄金，无需承担期货交易的风险。

4. 黄金ETF交易：黄金ETF（Exchange Traded Fund）是一种以黄金为标的物的交易型开放式基金。投资者可以通过证券公司或基金公司buy黄金ETF，获取黄金价格变动所带来的收益。黄金ETF的交易方式类似于股票交易，投资者可以随时买卖。

需要注意的是，黄金内盘交易是需要投资者具备一定的金融知识和风险意识的。投资者在进行黄金交易时，应该根据自身的风险承受能力和投资目标选择合适的交易方式，并注意市场风险和价格波动。同时，投资者也应该选择合法合规的交易平台进行交易，避免陷入非法交易或被骗的风险。