低谷的持续时间是一个相对主观的问题，因为它取决于个人的情况和环境。通常来说，低谷可能会持续几天、几周甚至几个月。在低谷期间，人们可能感到沮丧、无助、失落或焦虑。然而，通过积极的心态、寻求支持、保持健康的生活方式以及专业帮助，人们通常可以逐渐走出低谷，重新找回平衡和幸福感。因此，低谷并不是一个永久的状态，只要有合适的方法和支持，人们往往可以克服困难，重新获得自信和动力。