个人可以通过以下步骤从银行借贷：

1. 首先，个人需要选择一家信誉良好的银行，并了解该银行的贷款产品和要求。

2. 接着，个人需要准备好所需的贷款申请材料，通常包括个人身份证明、收入证明、资产证明和信用报告等。

3. 将准备好的贷款申请材料提交给银行，并填写相应的申请表格。

4. 银行会对个人的信用情况、收入水平和资产状况进行评估，以确定是否符合贷款条件。

5. 如果个人的贷款申请获得批准，银行会提供贷款合同并明确贷款利率、还款方式和贷款期限等条件。

6. 个人在签署贷款合同后，银行会将贷款款项划入个人的账户，个人便可以使用这笔款项。

7. 最后，个人需要按照合同约定的还款方式和时间按时进行还款，确保不拖欠贷款。