要锻炼炒股心态，以下是一些方法和建议：

1. 学习股票市场：了解股票市场的基本知识和投资原理。通过学习书籍、参加**课程或**专业人士，了解投资基础知识，如公司分析、财务报表解读等。

2. 制定投资计划：在进行任何投资之前，制定一个明确的投资计划。包括设定投资目标、风险承受能力、投资期限和资金分配等。

3. 理性思考：在做出任何决策之前，要冷静理性地思考。不要受到市场情绪的影响，避免盲目跟风或情绪化的交易。

4. 控制风险：制定风险管理策略，避免投入过多的资金或过多的仓位。合理设置止损位，及时止损以控制损失。

5. 接受损失：亏损是投资过程中不可避免的一部分。要学会接受亏损，并从中吸取经验教训。不要盲目追逐回本，而是及时割肉止损。

6. 长期投资视角：将投资视为一项长期计划，不要过于关注短期波动。长期投资更能稳定回报，避免频繁交易带来的费用和风险。

7. 自律和耐心：保持自律和耐心是成功投资的关键。不要受到市场的波动和噪音干扰，坚持自己的投资策略和原则。

8. 学会调整：随着市场的变化和个人的经验积累，不断调整和改进投资策略。学会从失败中学习，并及时调整自己的投资决策。

总之，锻炼炒股心态需要学习和实践，培养理性思考、风险控制、耐心和自律的能力。通过不断的学习和经验积累，逐步提升自己的投资水平和心态。