等额本息和等额本金是两种常见的还款方式，主要用于个人贷款或房屋贷款。它们各有优劣，具体选择要根据个人情况和需求来决定。

等额本息是指每月还款金额固定，包括本金和利息。在还款初期，还款金额主要是利息，随着还款期限的推移，本金占比逐渐增加。这种方式的优点是每月还款金额稳定，更容易计划个人财务，适合收入相对固定的人群。然而，等额本息的缺点是总利息支出较高，因为在还款初期，每月偿还的利息较多。

等额本金是指每月还款金额固定，但是由于本金逐月递减，每月还款金额中的本金部分逐渐增加，利息部分逐渐减少。这种方式的优点是总利息支出较低，因为每月还款中的本金逐渐减少，利息支出也随之减少。然而，等额本金的缺点是每月还款金额逐渐增加，可能对个人财务造成一定的压力，适合收入相对增长的人群。

综合来看，等额本息适合那些期望每月还款金额稳定、更容易规划个人财务的人群。而等额本金适合那些期望总利息支出较低、并且可以承受每月还款金额逐渐增加的人群。最终选择哪种方式，需要根据个人的经济状况、收入情况以及未来的财务规划来决定。